Cuando vuelve el food noise
Libro · Edición en español
Comer bien con medicación GLP-1
Comer bien durante el tratamiento y construir lo que se sostiene cuando lo dejas.
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Dietista-Nutricionista · Online
Aprende a comer bien con comida real, sin miedos ni dietas milagro.
Para ti, que siempre te dejas para la última. Te explico la nutrición con ciencia sencilla y sentido común, sin juicios y a tu ritmo.
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De qué hablamos en Nutri Be
01
Sin mitos
Desmontamos creencias falsas con ciencia sencilla. No, no engordas con el aire. Y no, no necesitas hacerlo todo perfecto ni tenerlo todo controlado para tener un cuerpo saludable.
02
Mente y food noise
Antojos, ansiedad con la comida y recaídas, con culpa cero. Es normal, nos pasa a todos.
03
Comida real en tu cocina
Menús con todos los macronutrientes y recetas fáciles, aunque teletrabajes o tengas niños.
04
GLP-1 con seguridad
Proteína, músculo y comer sin hambre durante el tratamiento, siempre de la mano de tu médico.
05
Ciclo menstrual
Entender tu propio cuerpo para cuidarlo mejor en cada fase.
Recursos
Todas mis guías, en un sitio
When the food noise comes back
Book · English edition
Eating well on GLP-1
Eating well on GLP-1 and building what holds when it stops.
Kindle y tapa blandaVer en Amazon
Menú gratis · 5 días
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Comida real con todos los macronutrientes, en tu email. Apúntate y te aviso en cuanto esté listo.
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Sin contar calorías y sin pesarte: comida real, rica y con todos los macronutrientes, pensada para tu día a día. Estoy terminando de prepararlo.
- 1Me cuentas cómo es tu día a día
- 2Me dices qué te gustaría mejorar
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Sobre mí
Hola, soy Mariana
Soy Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad Complutense de Madrid. Ayudo a personas a comer bien con comida real, a gestionar los antojos y la ansiedad con la comida, y a separar la ciencia de los mitos. Sin juicios: aquí nadie lo hace mal.
Mis menús llevan siempre todos los macronutrientes y están pensados para tu cocina y tu ritmo. También acompaño a personas en tratamiento con GLP-1 para que coman bien y con seguridad, siempre de la mano de su médico.
@nutri.be